ヨーグルトアイスレシピ全13品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 13 品

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ヨーグルトがけバニラアイス
140 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康

バニラアイスにヨーグルトをかけるだけ。さっぱり味のバニラアイスはやみつきになるおいしさ。エネルギーもカットできます。

エネルギー

140 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

8.1 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

23 mg

カリウム

147 mg

カルシウム

114 mg

リン

96 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

140 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

8.1 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

23 mg

カリウム

147 mg

カルシウム

114 mg

リン

96 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg
バニラアイス、プレーンヨーグルト、ミント（あれば）

材料：バニラアイス、プレーンヨーグルト、ミ…

シニア

女性の美容

簡単・手軽

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エネルギー

140 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

8.1 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

23 mg

カリウム

147 mg

カルシウム

114 mg

リン

96 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

140 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

3.2 g

脂質

8.1 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

23 mg

カリウム

147 mg

カルシウム

114 mg

リン

96 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

3 µg
すいかとヨーグルトのもみもみシャーベット
45 kcal

食塩 0.0 g
まんまるまうちゃん

すいかの色を活かしたピンク色のかわいいシャーベット。凍らせる過程で何度か取り出して揉んでおくと舌ざわりがよくなります。

エネルギー

45 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

0.9 g

炭水化物

8.2 g

糖質

8.1 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

4 mg

カリウム

99 mg

カルシウム

38 mg

リン

33 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

45 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

1.3 g

脂質

0.9 g

炭水化物

8.2 g

糖質

8.1 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

4 mg

カリウム

99 mg

カルシウム

38 mg

リン

33 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

4 mg

葉酸

5 µg
すいか、プレーンヨーグルト、砂糖

材料：すいか、プレーンヨーグルト、砂糖

糖尿病

高血圧

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45 kcal

食塩相当量

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脂質

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糖質

8.1 g

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コレステロール

4 mg

カリウム

99 mg

カルシウム

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リン

33 mg

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1.3 g

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8.1 g

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コレステロール

4 mg

カリウム

99 mg

カルシウム

38 mg

リン

33 mg

鉄

0.1 mg

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4 mg

葉酸

5 µg
かぼすのハニーフローズンヨーグルト
69 kcal

食塩 0.1 g
caramel-cookie

かぼすの爽やかな香りが広がるアイス。ヨーグルトは吸収率の高いカルシウムが豊富に含まれます。

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.8 g

炭水化物

11.7 g

糖質

11.7 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

7 mg

カリウム

118 mg

カルシウム

73 mg

リン

61 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

8 µg

エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.8 g

炭水化物

11.7 g

糖質

11.7 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

7 mg

カリウム

118 mg

カルシウム

73 mg

リン

61 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

8 µg
かぼす、ヨーグルト、はちみつ

材料：かぼす、ヨーグルト、はちみつ

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

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脂質

1.8 g

炭水化物

11.7 g

糖質

11.7 g

食物繊維

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コレステロール

7 mg

カリウム

118 mg

カルシウム

73 mg

リン

61 mg

鉄

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0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

8 µg

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69 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

1.8 g

炭水化物

11.7 g

糖質

11.7 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

7 mg

カリウム

118 mg

カルシウム

73 mg

リン

61 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

8 µg