糖尿病肉レシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 324 品

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市販の焼豚はもう買えない黄金焼豚
198 kcal

食塩 1.0 g
みずゆき

家にある調味料で手軽に食べごたえのある焼豚が作れます。冷蔵庫で一晩漬け込むことで、より味が染み込みます。

エネルギー

198 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

14.8 g

脂質

12.8 g

炭水化物

6.0 g

糖質

5.9 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

55 mg

カリウム

276 mg

カルシウム

6 mg

リン

147 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

198 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

14.8 g

脂質

12.8 g

炭水化物

6.0 g

糖質

5.9 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

55 mg

カリウム

276 mg

カルシウム

6 mg

リン

147 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

4 µg
豚肩ロース塊肉（脂身なし）、A、しょうが(すりお…

材料：豚肩ロース塊肉（脂身なし）、A、しょ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

198 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

14.8 g

脂質

12.8 g

炭水化物

6.0 g

糖質

5.9 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

55 mg

カリウム

276 mg

カルシウム

6 mg

リン

147 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

198 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

14.8 g

脂質

12.8 g

炭水化物

6.0 g

糖質

5.9 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

55 mg

カリウム

276 mg

カルシウム

6 mg

リン

147 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

4 µg
豚肉ヒレステーキ
148 kcal

食塩 1.0 g
ちーすけ♡

食べ応えのある豚ヒレのステーキです。甜麺醤入りのソースでご飯がすすむ一品に仕上げます。

エネルギー

148 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

18.5 g

脂質

6.1 g

炭水化物

3.7 g

糖質

3.4 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

47 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

5 mg

リン

194 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

3 µg

エネルギー

148 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

18.5 g

脂質

6.1 g

炭水化物

3.7 g

糖質

3.4 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

47 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

5 mg

リン

194 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

3 µg
豚ヒレ肉、塩、こしょう、サラダ油、ベビーリーフ、…

材料：豚ヒレ肉、塩、こしょう、サラダ油、ベ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

148 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

18.5 g

脂質

6.1 g

炭水化物

3.7 g

糖質

3.4 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

47 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

5 mg

リン

194 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

1 mg

葉酸

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148 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

18.5 g

脂質

6.1 g

炭水化物

3.7 g

糖質

3.4 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

47 mg

カリウム

369 mg

カルシウム

5 mg

リン

194 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.8 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

3 µg
レンジで塩そぼろ
179 kcal

食塩 1.0 g
さっとできる、家族が笑顔になる料理

レンジでできる塩味のさっぱりとした肉そぼろです。ごはんにかけたり、オムレツの具にしたりと使い勝手の良さも嬉しい。

エネルギー

179 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

14.2 g

脂質

13.8 g

炭水化物

0.9 g

糖質

0.9 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

59 mg

カリウム

238 mg

カルシウム

6 mg

リン

97 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

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エネルギー

179 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

14.2 g

脂質

13.8 g

炭水化物

0.9 g

糖質

0.9 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

59 mg

カリウム

238 mg

カルシウム

6 mg

リン

97 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

2 µg
豚ひき肉、しょうが（すりおろし）、酒、塩、粗びき…

材料：豚ひき肉、しょうが（すりおろし）、酒…

糖尿病

高血圧

女性の美容

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エネルギー

179 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

14.2 g

脂質

13.8 g

炭水化物

0.9 g

糖質

0.9 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

59 mg

カリウム

238 mg

カルシウム

6 mg

リン

97 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

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179 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

14.2 g

脂質

13.8 g

炭水化物

0.9 g

糖質

0.9 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

59 mg

カリウム

238 mg

カルシウム

6 mg

リン

97 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

2.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

2 µg
簡単至福のやわらかローストポーク
200 kcal

食塩 1.0 g
Chibiko154

豚肉の表面をこんがりと焼いたら、あとは湯煎するだけ。しっとりジューシーなローストポークの出来上がりです。

エネルギー

200 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

20.7 g

脂質

13.2 g

炭水化物

0.6 g

糖質

0.3 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

67 mg

カリウム

351 mg

カルシウム

4 mg

リン

200 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

2 µg

エネルギー

200 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

20.7 g

脂質

13.2 g

炭水化物

0.6 g

糖質

0.3 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

67 mg

カリウム

351 mg

カルシウム

4 mg

リン

200 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

2 µg
豚もも塊肉、塩、ハーブ入りソルト、サラダ油、ベビ…

材料：豚もも塊肉、塩、ハーブ入りソルト、サ…

糖尿病

女性の美容

簡単・手軽

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200 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

20.7 g

脂質

13.2 g

炭水化物

0.6 g

糖質

0.3 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

67 mg

カリウム

351 mg

カルシウム

4 mg

リン

200 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

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200 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

20.7 g

脂質

13.2 g

炭水化物

0.6 g

糖質

0.3 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

67 mg

カリウム

351 mg

カルシウム

4 mg

リン

200 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

2.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

2 µg