糖尿病肉レシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 324 品

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海老のエスニック風春雨スープ
98 kcal

食塩 1.0 g
Y’ｓ

香辛料や香味野菜を多く使うことで味にアクセントがつき、塩分はひかえめでも満足感があります。

エネルギー

98 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

7.0 g

脂質

3.2 g

炭水化物

11.4 g

糖質

10.3 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

41 mg

カリウム

194 mg

カルシウム

26 mg

リン

73 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

98 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

7.0 g

脂質

3.2 g

炭水化物

11.4 g

糖質

10.3 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

41 mg

カリウム

194 mg

カルシウム

26 mg

リン

73 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

18 µg
えび（ブラックタイガー）、豚ひき肉、春雨、しょう…

材料：えび（ブラックタイガー）、豚ひき肉、…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

98 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

7.0 g

脂質

3.2 g

炭水化物

11.4 g

糖質

10.3 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

41 mg

カリウム

194 mg

カルシウム

26 mg

リン

73 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

98 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

7.0 g

脂質

3.2 g

炭水化物

11.4 g

糖質

10.3 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

41 mg

カリウム

194 mg

カルシウム

26 mg

リン

73 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

18 µg
ミートボールのヨーグルト煮込み
244 kcal

食塩 1.4 g
おいしい健康

ヨーグルトのさっぱりとした酸味とひき肉のうま味で味わい深い一皿です。肉だねの玉ねぎは加熱せずに加え、食感を残しました。

エネルギー

244 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

16.5 g

炭水化物

13.1 g

糖質

11.0 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

58 mg

カリウム

513 mg

カルシウム

139 mg

リン

137 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

45 µg

エネルギー

244 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

16.5 g

炭水化物

13.1 g

糖質

11.0 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

58 mg

カリウム

513 mg

カルシウム

139 mg

リン

137 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

45 µg
合いびき肉、玉ねぎ、片栗粉、塩、こしょう、まいた…

材料：合いびき肉、玉ねぎ、片栗粉、塩、こし…

糖尿病

女性の美容

旬の食材

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エネルギー

244 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

16.5 g

炭水化物

13.1 g

糖質

11.0 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

58 mg

カリウム

513 mg

カルシウム

139 mg

リン

137 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

45 µg

エネルギー

244 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

16.5 g

炭水化物

13.1 g

糖質

11.0 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

58 mg

カリウム

513 mg

カルシウム

139 mg

リン

137 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.8 mg

ビタミンD

2.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

45 µg
包まないワンタンスープ
88 kcal

食塩 1.1 g
mmmmmio

具を包まないお手軽ワンタンスープ。ワンタンのとろんとやさしい口当たりに、ほっとするおいしさです。食欲のない時にもどうぞ。

エネルギー

88 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.9 g

脂質

4.1 g

炭水化物

7.8 g

糖質

7.4 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

15 mg

カリウム

112 mg

カルシウム

9 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

15 µg

エネルギー

88 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.9 g

脂質

4.1 g

炭水化物

7.8 g

糖質

7.4 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

15 mg

カリウム

112 mg

カルシウム

9 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

15 µg
ワンタンの皮、豚ひき肉、長ねぎ、小ねぎ、水、鶏が…

材料：ワンタンの皮、豚ひき肉、長ねぎ、小ね…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

88 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.9 g

脂質

4.1 g

炭水化物

7.8 g

糖質

7.4 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

15 mg

カリウム

112 mg

カルシウム

9 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

15 µg

エネルギー

88 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

4.9 g

脂質

4.1 g

炭水化物

7.8 g

糖質

7.4 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

15 mg

カリウム

112 mg

カルシウム

9 mg

リン

36 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

15 µg
包丁いらずひき肉でお手軽ペッパーライス
446 kcal

食塩 1.2 g
おいしい健康

ひき肉とミックスベジタブルを使って手軽に作れます。黒こしょうとバターをよく絡めならがお召し上がりください。

エネルギー

446 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

17.5 g

脂質

15.9 g

炭水化物

62.4 g

糖質

59.1 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

53 mg

カリウム

260 mg

カルシウム

11 mg

リン

58 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

446 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

17.5 g

脂質

15.9 g

炭水化物

62.4 g

糖質

59.1 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

53 mg

カリウム

260 mg

カルシウム

11 mg

リン

58 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

5 µg
ご飯、合いびき肉、ミックスベジタブル（冷凍）、塩…

材料：ご飯、合いびき肉、ミックスベジタブル…

糖尿病

高血圧

食材少なめ

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エネルギー

446 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

17.5 g

脂質

15.9 g

炭水化物

62.4 g

糖質

59.1 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

53 mg

カリウム

260 mg

カルシウム

11 mg

リン

58 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

5 µg

エネルギー

446 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

17.5 g

脂質

15.9 g

炭水化物

62.4 g

糖質

59.1 g

食物繊維

3.3 g

コレステロール

53 mg

カリウム

260 mg

カルシウム

11 mg

リン

58 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

5 µg