【気管支喘息をお持ちの方へ】食生活に関する調査研究へご参加いただける方を募集しております

糖尿病向けのおすすめ献立

エネルギー

525 kcal

食塩相当量

2.9 g

たんぱく質

26.5 g

脂質

14.4 g

炭水化物

72.6 g

食物繊維

9.5 g

カリウム

1171 mg

カルシウム

111 mg

マグネシウム

107 mg

リン

394 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンA

101 µg

ビタミンE

2.5 mg

ビタミンB1

0.33 mg

ビタミンB2

0.40 mg

ビタミンB6

0.86 mg

ビタミンB12

4.6 µg

葉酸

146 µg

ビタミンC

35 mg

ビタミンD

23.5 µg

コレステロール

43 mg

エネルギー

525 kcal

食塩相当量

2.9 g

たんぱく質

26.5 g

脂質

14.4 g

炭水化物

72.6 g

食物繊維

9.5 g

カリウム

1171 mg

カルシウム

111 mg

マグネシウム

107 mg

リン

394 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンA

101 µg

ビタミンE

2.5 mg

ビタミンB1

0.33 mg

ビタミンB2

0.40 mg

ビタミンB6

0.86 mg

ビタミンB12

4.6 µg

葉酸

146 µg

ビタミンC

35 mg

ビタミンD

23.5 µg

コレステロール

43 mg

長ねぎ

1/3本 (50 g)
しめじ

1/4パック (22 g)
まいたけ

1/4パック (22 g)
すだち(1人1/2個)

5.0 g
なす

3/4本 (67 g)
ピーマン

3/4個 (24 g)
アボカド

1/4個 (43 g)
大根

3/4cm (24 g)
ごぼう

1/8本未満 (17 g)
にんじん

1/8本未満 (11 g)
小ねぎ(斜め切り)

2.2 g