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麦ごはん(押麦2割)(150.0g)239kcal0.0g
※ この献立は、1日
1600kcal
(男性)
を想定しています。
エネルギー
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542kcal
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たんぱく質
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24.1g
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脂質
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15.2g
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炭水化物
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74.2g
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食物繊維
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7.8g
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食塩相当量
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2.8g
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カリウム
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1027mg
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カルシウム
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132mg
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マグネシウム
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97mg
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リン
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344mg
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鉄
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3.1mg
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亜鉛
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2.6mg
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ビタミンA
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164µg
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ビタミンE
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3.5mg
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ビタミンB1
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0.42mg
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ビタミンB2
|
0.38mg
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ビタミンB6
|
0.77mg
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ビタミンB12
|
8.2µg
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葉酸
|
117µg
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ビタミンC
|
51mg
|
ビタミンD
|
3.1µg
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コレステロール
|
47mg
|
※ 栄養価は、文部科学省 科学技術・学術審議会・資源調査分科会報告の日本食品標準成分表2015を元に算出しています。
また、栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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