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麦ごはん(押麦3割)(200.0g)316kcal0.0g
※ この献立は、1日
2000kcal
(男性)
を想定しています。
エネルギー
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704kcal
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たんぱく質
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28.6g
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脂質
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16.9g
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炭水化物
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105.1g
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食物繊維
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9.2g
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食塩相当量
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2.4g
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カリウム
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1036mg
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カルシウム
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249mg
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マグネシウム
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204mg
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リン
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485mg
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鉄
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3.0mg
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亜鉛
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3.9mg
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ビタミンA
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82µg
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ビタミンE
|
3.3mg
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ビタミンB1
|
0.35mg
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ビタミンB2
|
0.30mg
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ビタミンB6
|
0.52mg
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ビタミンB12
|
0.8µg
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葉酸
|
160µg
|
ビタミンC
|
41mg
|
ビタミンD
|
0.3µg
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コレステロール
|
105mg
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※ 栄養価は、文部科学省 科学技術・学術審議会・資源調査分科会報告の日本食品標準成分表2015を元に算出しています。
また、栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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