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麦ごはん(押麦2割)(200.0g)318kcal0.0gりんご(50.0g)29kcal0.0g
※ この献立は、1日
2000kcal
(男性)
を想定しています。
エネルギー
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718kcal
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たんぱく質
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28.4g
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脂質
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17.7g
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炭水化物
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102.3g
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食物繊維
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7.6g
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食塩相当量
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2.8g
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カリウム
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1140mg
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カルシウム
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120mg
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マグネシウム
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86mg
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リン
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393mg
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鉄
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3.5mg
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亜鉛
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5.0mg
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ビタミンA
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250µg
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ビタミンE
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1.6mg
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ビタミンB1
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0.63mg
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ビタミンB2
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0.44mg
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ビタミンB6
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0.64mg
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ビタミンB12
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0.8µg
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葉酸
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105µg
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ビタミンC
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41mg
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ビタミンD
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0.5µg
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コレステロール
|
101mg
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※ 栄養価は、文部科学省 科学技術・学術審議会・資源調査分科会報告の日本食品標準成分表2015を元に算出しています。
また、栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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