れんこん入りハンバーグ + 2 品
- 3 品
- 671kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 21.0g
- 脂質 22.6g
- 炭水化物 100.4g
- 食物繊維 7.3g
- 3 品
- 671kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 21.0g
- 脂質 22.6g
- 炭水化物 100.4g
- 食物繊維 7.3g
食事のテーマ：透析
-
副菜
マスタード入り ツナマカロニサラダエネルギー161 kcal食塩0.5 g -
主菜
れんこん入りハンバーグエネルギー214 kcal食塩1.3 g -
その他
麦ご飯（押麦２割）(200g)エネルギー296 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
671
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
21.0
g
脂質
22.6
g
炭水化物
100.4
g
糖質
93.2
g
食物繊維
7.3
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
617
mg
カルシウム
51
mg
マグネシウム
56
mg
リン
258
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
4.2
mg
ヨウ素
10
µg
コレステロール
97
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
48
µg
ビタミンA
123
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
45
µg
ビタミンE
2.5
mg
飽和脂肪酸
5.31
g
一価不飽和脂肪酸
9.12
g
多価不飽和脂肪酸
6.08
g
エネルギー
671
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
21.0
g
脂質
22.6
g
炭水化物
100.4
g
糖質
93.2
g
食物繊維
7.3
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
4.0
g
カリウム
617
mg
カルシウム
51
mg
マグネシウム
56
mg
リン
258
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
4.2
mg
ヨウ素
10
µg
コレステロール
97
mg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
28
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
1.0
µg
葉酸
48
µg
ビタミンA
123
µg
ビタミンD
1.0
µg
ビタミンK
45
µg
ビタミンE
2.5
mg
飽和脂肪酸
5.31
g
一価不飽和脂肪酸
9.12
g
多価不飽和脂肪酸
6.08
g
買い物リスト
1
人分
材料: 15 品
野菜・果実類
-
きゅうり(千切り)1/3本 (31 g)
-
人参(千切り)1/8本未満 (11 g)
-
玉ねぎ(スライス)1/6個 (32 g)
-
コーン缶5.0 g
-
サニーレタス1/4枚 (5.3 g)
-
レモン汁(酢でも可)2.0 g
-
Aれんこん50 g
魚介・海藻類
-
ツナ缶15.0 g
肉類
-
A牛ひき肉40.0 g
卵・乳製品
-
A溶き卵1/3個 (15 g)
その他
-
マカロニ15.0 g
-
マスタード1.0 g
-
Aパン粉5.0 g
-
Aナツメグ0.1 g
-
麦ご飯(押麦2割)200.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
マヨネーズ8.0 g
-
塩0.6 g
-
Aこしょう0.1 g
-
サラダ油2.0 g
-
B酒5.0 g
-
Bしょうゆ4.0 g
-
Bみりん4.0 g
-
片栗粉1.0 g
