肉団子ときのこの甘酢あんかけ + 3 品
- 4 品
- 697kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 22.0g
- 脂質 23.9g
- 炭水化物 106.3g
- 食物繊維 9.0g
- 4 品
- 697kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 22.0g
- 脂質 23.9g
- 炭水化物 106.3g
- 食物繊維 9.0g
食事のテーマ：透析
-
主菜
肉団子ときのこの甘酢あんかけエネルギー233 kcal食塩0.9 g -
副菜
こんにゃく入りきんぴらごぼう ️エネルギー57 kcal食塩0.3 g -
副菜
ごま油の風味と酸味がきいた春雨サラダエネルギー95 kcal食塩0.5 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
697
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
22.0
g
脂質
23.9
g
炭水化物
106.3
g
糖質
97.3
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
5.7
g
カリウム
773
mg
カルシウム
81
mg
マグネシウム
73
mg
リン
283
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
4.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
55
mg
ビタミンB1
0.69
mg
ビタミンB2
0.32
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
67
µg
ビタミンA
175
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
20
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
6.23
g
一価不飽和脂肪酸
9.61
g
多価不飽和脂肪酸
5.64
g
エネルギー
697
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
22.0
g
脂質
23.9
g
炭水化物
106.3
g
糖質
97.3
g
食物繊維
9.0
g
水溶性食物繊維
3.1
g
不溶性食物繊維
5.7
g
カリウム
773
mg
カルシウム
81
mg
マグネシウム
73
mg
リン
283
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
4.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
55
mg
ビタミンB1
0.69
mg
ビタミンB2
0.32
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.47
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
67
µg
ビタミンA
175
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
20
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
6.23
g
一価不飽和脂肪酸
9.61
g
多価不飽和脂肪酸
5.64
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
しめじ1/2パック (56 g)
-
長ねぎ1/8本 (17 g)
-
しょうが(絞り汁)1/4片 (3.1 g)
-
ごぼう1/6本 (33 g)
-
にんじん1/6本 (28 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/3本 (0.2 g)
-
春雨10.0 g
-
きゅうり1/6本 (20 g)
肉類
-
豚ひき肉70.0 g
-
ロースハム5.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚未満 (25.0 g)
その他
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
揚げ油適量
-
片栗粉5.5 g
-
しょうゆ9.5 g
-
ケチャップ3.0 g
-
砂糖4.0 g
-
酒4.5 g
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酢6.5 g
-
ごま油5.0 g
-
みりん2.0 g
-
白ごま2.0 g
