豚しゃぶ温サラダ + 2 品
- 3 品
- 454kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 23.4g
- 脂質 13.7g
- 炭水化物 67.1g
- 食物繊維 11.4g
- 3 品
- 454kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 23.4g
- 脂質 13.7g
- 炭水化物 67.1g
- 食物繊維 11.4g
食事のテーマ：CKD（ステージ１）
-
副菜
チーズ海苔ポテトエネルギー58 kcal食塩0.4 g -
主菜
豚しゃぶ温サラダエネルギー200 kcal食塩1.4 g -
その他
ご飯（白米）(125g)エネルギー195 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
454
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
23.4
g
脂質
13.7
g
炭水化物
67.1
g
糖質
55.7
g
食物繊維
11.4
g
水溶性食物繊維
5.6
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
869
mg
カルシウム
87
mg
マグネシウム
60
mg
リン
286
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
56
mg
ビタミンB1
0.87
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ビタミンC
74
mg
ビタミンB6
0.55
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
103
µg
ビタミンA
13
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
82
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
3.94
g
一価不飽和脂肪酸
6.57
g
多価不飽和脂肪酸
1.45
g
エネルギー
454
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
23.4
g
脂質
13.7
g
炭水化物
67.1
g
糖質
55.7
g
食物繊維
11.4
g
水溶性食物繊維
5.6
g
不溶性食物繊維
5.6
g
カリウム
869
mg
カルシウム
87
mg
マグネシウム
60
mg
リン
286
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.9
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
56
mg
ビタミンB1
0.87
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ビタミンC
74
mg
ビタミンB6
0.55
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
103
µg
ビタミンA
13
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
82
µg
ビタミンE
0.8
mg
飽和脂肪酸
3.94
g
一価不飽和脂肪酸
6.57
g
多価不飽和脂肪酸
1.45
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
じゃがいも2/3個 (89 g)
-
レモン(くし形切り)1/8個未満 (10 g)
肉類
-
豚ももしゃぶしゃぶ用肉80.0 g
卵・乳製品
-
粉チーズ2.0 g
その他
-
韓国海苔0.5 g
-
カット野菜(野菜炒め用)100.0 g
-
ご飯(白米)125.0 g
よく使う材料: 4 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩9.2 g
-
こしょう0.1 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
オリーブ油4.0 g
