七草粥 一年の無病息災を願って + 2 品
- 3 品
- 545kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 26.6g
- 脂質 1.5g
- 炭水化物 108.5g
- 食物繊維 5.1g
- 3 品
- 545kcal
- 食塩 2.3g
- たんぱく質 26.6g
- 脂質 1.5g
- 炭水化物 108.5g
- 食物繊維 5.1g
食事のテーマ:脂質異常症
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
545
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
26.6
g
脂質
1.5
g
炭水化物
108.5
g
糖質
103.4
g
食物繊維
5.1
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
740
mg
カルシウム
66
mg
マグネシウム
68
mg
リン
366
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
2280
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
66
µg
ビタミンA
15
µg
ビタミンD
0.8
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
0.39
g
一価不飽和脂肪酸
0.27
g
多価不飽和脂肪酸
0.53
g
エネルギー
545
kcal
食塩相当量
2.3
g
たんぱく質
26.6
g
脂質
1.5
g
炭水化物
108.5
g
糖質
103.4
g
食物繊維
5.1
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
740
mg
カルシウム
66
mg
マグネシウム
68
mg
リン
366
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
2280
µg
コレステロール
54
mg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
16
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
66
µg
ビタミンA
15
µg
ビタミンD
0.8
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
0.39
g
一価不飽和脂肪酸
0.27
g
多価不飽和脂肪酸
0.53
g