鮭ときのこの豆乳クリームパスタ + 2 品
- 3 品
- 561kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 28.9g
- 脂質 16.8g
- 炭水化物 82.0g
- 食物繊維 8.7g
- 3 品
- 561kcal
- 食塩 2.2g
- たんぱく質 28.9g
- 脂質 16.8g
- 炭水化物 82.0g
- 食物繊維 8.7g
食事のテーマ：CKD（ステージ２）
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
561
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
28.9
g
脂質
16.8
g
炭水化物
82.0
g
糖質
73.3
g
食物繊維
8.7
g
水溶性食物繊維
4.4
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
1159
mg
カルシウム
84
mg
マグネシウム
111
mg
リン
378
mg
鉄
3.4
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
57
mg
ビタミンB1
0.41
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
26
mg
ビタミンB6
0.83
mg
ビタミンB12
3.6
µg
葉酸
116
µg
ビタミンA
58
µg
ビタミンD
19.5
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
6.06
g
一価不飽和脂肪酸
4.30
g
多価不飽和脂肪酸
4.03
g
エネルギー
561
kcal
食塩相当量
2.2
g
たんぱく質
28.9
g
脂質
16.8
g
炭水化物
82.0
g
糖質
73.3
g
食物繊維
8.7
g
水溶性食物繊維
4.4
g
不溶性食物繊維
4.2
g
カリウム
1159
mg
カルシウム
84
mg
マグネシウム
111
mg
リン
378
mg
鉄
3.4
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
6
µg
コレステロール
57
mg
ビタミンB1
0.41
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ビタミンC
26
mg
ビタミンB6
0.83
mg
ビタミンB12
3.6
µg
葉酸
116
µg
ビタミンA
58
µg
ビタミンD
19.5
µg
ビタミンK
9
µg
ビタミンE
2.4
mg
飽和脂肪酸
6.06
g
一価不飽和脂肪酸
4.30
g
多価不飽和脂肪酸
4.03
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
大根2cm (59 g)
-
梅干し1/6個 (1.9 g)
-
小ねぎ(小口切り)0.6 g
-
さつまいも1/4本 (71 g)
-
しめじ1/2パック (44 g)
-
にんにく1片 (5.5 g)
魚介・海藻類
-
鮭(切り身)60.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
無調整豆乳100.0 g
その他
-
スパゲッティ(乾)70.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
黒ごま0.5 g
-
みそ1.5 g
-
ごま油1.0 g
-
みりん1.0 g
-
バター9.0 g
-
塩・コショー0.3 g
-
砂糖1.0 g
-
塩(鮭用)1.2 g
-
粗びき黒こしょう(鮭用)0.2 g
-
マヨネーズ(低カロリータイプ)4.0 g
