ぶりの照り焼き（えんげ食・介護食） +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

207 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

16.0 g

脂質

11.9 g

炭水化物

9.9 g

糖質

9.7 g

食物繊維

0.3 g

水溶性食物繊維

0.2 g

不溶性食物繊維

0.1 g

カリウム

418 mg

カルシウム

44 mg

マグネシウム

44 mg

リン

160 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

0.8 mg

ヨウ素

2839 µg

コレステロール

110 mg

ビタミンB1

0.18 mg

ビタミンB2

0.30 mg

ビタミンC

1 mg

ビタミンB6

0.28 mg

ビタミンB12

2.7 µg

葉酸

22 µg

ビタミンA

70 µg

ビタミンD

4.8 µg

ビタミンK

7 µg

ビタミンE

1.3 mg

飽和脂肪酸

3.01 g

一価不飽和脂肪酸

3.24 g

多価不飽和脂肪酸

2.70 g

エネルギー

207 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

16.0 g

脂質

11.9 g

炭水化物

9.9 g

糖質

9.7 g

食物繊維

0.3 g

水溶性食物繊維

0.2 g

不溶性食物繊維

0.1 g

カリウム

418 mg

カルシウム

44 mg

マグネシウム

44 mg

リン

160 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

0.8 mg

ヨウ素

2839 µg

コレステロール

110 mg

ビタミンB1

0.18 mg

ビタミンB2

0.30 mg

ビタミンC

1 mg

ビタミンB6

0.28 mg

ビタミンB12

2.7 µg

葉酸

22 µg

ビタミンA

70 µg

ビタミンD

4.8 µg

ビタミンK

7 µg

ビタミンE

1.3 mg

飽和脂肪酸

3.01 g

一価不飽和脂肪酸

3.24 g

多価不飽和脂肪酸

2.70 g