マカロニサラダ + 4 品
- 5 品
- 625kcal
- 食塩 3.8g
- たんぱく質 24.3g
- 脂質 27.3g
- 炭水化物 76.5g
- 食物繊維 7.9g
- 5 品
- 625kcal
- 食塩 3.8g
- たんぱく質 24.3g
- 脂質 27.3g
- 炭水化物 76.5g
- 食物繊維 7.9g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第３期）
-
副菜
鶏軟骨のカレー炒めエネルギー62 kcal食塩0.9 g -
汁物
油揚げとキャベツの味噌汁エネルギー36 kcal食塩0.7 g -
副菜
マカロニサラダエネルギー279 kcal食塩1.8 g -
副菜
ツナとにんじんのリボンサラダエネルギー75 kcal食塩0.5 g -
その他
麦ご飯（押麦３割）(120g)エネルギー174 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
625
kcal
食塩相当量
3.8
g
たんぱく質
24.3
g
脂質
27.3
g
炭水化物
76.5
g
糖質
68.6
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
4.8
g
カリウム
718
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
71
mg
リン
310
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
62
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
63
µg
ビタミンA
406
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
85
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
4.76
g
一価不飽和脂肪酸
10.38
g
多価不飽和脂肪酸
9.77
g
エネルギー
625
kcal
食塩相当量
3.8
g
たんぱく質
24.3
g
脂質
27.3
g
炭水化物
76.5
g
糖質
68.6
g
食物繊維
7.9
g
水溶性食物繊維
2.3
g
不溶性食物繊維
4.8
g
カリウム
718
mg
カルシウム
103
mg
マグネシウム
71
mg
リン
310
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
62
mg
ビタミンB1
0.34
mg
ビタミンB2
0.15
mg
ビタミンC
30
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
63
µg
ビタミンA
406
µg
ビタミンD
0.6
µg
ビタミンK
85
µg
ビタミンE
3.4
mg
飽和脂肪酸
4.76
g
一価不飽和脂肪酸
10.38
g
多価不飽和脂肪酸
9.77
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
キャベツ2/3枚 (35 g)
-
玉ねぎ1/8個 (27 g)
-
きゅうり1/2本 (51 g)
-
にんじん1/2本 (67 g)
魚介・海藻類
-
ツナ油漬(固形量)20.0 g
肉類
-
鶏軟骨50.0 g
-
ハム25.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
油揚げ1/6枚 (3.0 g)
その他
-
カレー粉0.5 g
-
マカロニ25.0 g
-
練りがらし1.0 g
-
麦ご飯(押麦3割)120.0 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
オリーブ油3.0 g
-
しょうゆ0.5 g
-
塩1.4 g
-
こしょう0.1 g
-
粗びき黒こしょう0.2 g
-
片栗粉1.5 g
-
白みそ8.0 g
-
和風だしの素0.4 g
-
マヨネーズ18.0 g
-
酢10.0 g
