卵コーンスープ + 1 品
- 2 品
- 136kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 16.8g
- 脂質 5.1g
- 炭水化物 8.1g
- 食物繊維 2.2g
- 2 品
- 136kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 16.8g
- 脂質 5.1g
- 炭水化物 8.1g
- 食物繊維 2.2g
食事のテーマ：糖尿病（2型）
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
136
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
16.8
g
脂質
5.1
g
炭水化物
8.1
g
糖質
5.9
g
食物繊維
2.2
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
2.1
g
カリウム
539
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
52
mg
リン
191
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
1.0
mg
ヨウ素
10010
µg
コレステロール
126
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.15
mg
ビタミンB12
3.6
µg
葉酸
46
µg
ビタミンA
63
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
10
µg
ビタミンE
0.7
mg
飽和脂肪酸
1.54
g
一価不飽和脂肪酸
1.93
g
多価不飽和脂肪酸
0.75
g
エネルギー
136
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
16.8
g
脂質
5.1
g
炭水化物
8.1
g
糖質
5.9
g
食物繊維
2.2
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
2.1
g
カリウム
539
mg
カルシウム
59
mg
マグネシウム
52
mg
リン
191
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
1.0
mg
ヨウ素
10010
µg
コレステロール
126
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.22
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.15
mg
ビタミンB12
3.6
µg
葉酸
46
µg
ビタミンA
63
µg
ビタミンD
1.5
µg
ビタミンK
10
µg
ビタミンE
0.7
mg
飽和脂肪酸
1.54
g
一価不飽和脂肪酸
1.93
g
多価不飽和脂肪酸
0.75
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
スイートコーン1/8本 (40 g)
魚介・海藻類
-
昆布5.0 g
-
削り節15.0 g
肉類
-
ベーコン8.0 g
卵・乳製品
-
卵1/2個 (25 g)
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A顆粒洋風スープの素1.5 g
-
塩0.5 g
-
砂糖0.5 g
