葛きり +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

170 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

1.3 g

炭水化物

38.9 g

糖質

37.1 g

食物繊維

1.8 g

水溶性食物繊維

0.4 g

不溶性食物繊維

1.3 g

カリウム

194 mg

カルシウム

32 mg

マグネシウム

11 mg

リン

31 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.3 mg

ヨウ素

2 µg

コレステロール

0 mg

ビタミンB1

0.03 mg

ビタミンB2

0.03 mg

ビタミンC

4 mg

ビタミンB6

0.12 mg

ビタミンB12

0.0 µg

葉酸

13 µg

ビタミンA

2 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

2 µg

ビタミンE

0.2 mg

飽和脂肪酸

0.15 g

一価不飽和脂肪酸

0.47 g

多価不飽和脂肪酸

0.50 g

エネルギー

170 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

1.3 g

炭水化物

38.9 g

糖質

37.1 g

食物繊維

1.8 g

水溶性食物繊維

0.4 g

不溶性食物繊維

1.3 g

カリウム

194 mg

カルシウム

32 mg

マグネシウム

11 mg

リン

31 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

0.3 mg

ヨウ素

2 µg

コレステロール

0 mg

ビタミンB1

0.03 mg

ビタミンB2

0.03 mg

ビタミンC

4 mg

ビタミンB6

0.12 mg

ビタミンB12

0.0 µg

葉酸

13 µg

ビタミンA

2 µg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンK

2 µg

ビタミンE

0.2 mg

飽和脂肪酸

0.15 g

一価不飽和脂肪酸

0.47 g

多価不飽和脂肪酸

0.50 g