鮭ときのこのクリームパスタ +1品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

718 kcal

食塩相当量

3.3 g

たんぱく質

37.3 g

脂質

22.3 g

炭水化物

104.1 g

糖質

90.4 g

食物繊維

13.7 g

水溶性食物繊維

4.4 g

不溶性食物繊維

9.2 g

カリウム

1101 mg

カルシウム

262 mg

マグネシウム

111 mg

リン

658 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

4.2 mg

ヨウ素

23 µg

コレステロール

77 mg

ビタミンB1

0.55 mg

ビタミンB2

0.70 mg

ビタミンC

7 mg

ビタミンB6

0.71 mg

ビタミンB12

3.9 µg

葉酸

130 µg

ビタミンA

145 µg

ビタミンD

18.1 µg

ビタミンK

6 µg

ビタミンE

1.5 mg

飽和脂肪酸

11.77 g

一価不飽和脂肪酸

5.42 g

多価不飽和脂肪酸

2.02 g

エネルギー

718 kcal

食塩相当量

3.3 g

たんぱく質

37.3 g

脂質

22.3 g

炭水化物

104.1 g

糖質

90.4 g

食物繊維

13.7 g

水溶性食物繊維

4.4 g

不溶性食物繊維

9.2 g

カリウム

1101 mg

カルシウム

262 mg

マグネシウム

111 mg

リン

658 mg

鉄

2.9 mg

亜鉛

4.2 mg

ヨウ素

23 µg

コレステロール

77 mg

ビタミンB1

0.55 mg

ビタミンB2

0.70 mg

ビタミンC

7 mg

ビタミンB6

0.71 mg

ビタミンB12

3.9 µg

葉酸

130 µg

ビタミンA

145 µg

ビタミンD

18.1 µg

ビタミンK

6 µg

ビタミンE

1.5 mg

飽和脂肪酸

11.77 g

一価不飽和脂肪酸

5.42 g

多価不飽和脂肪酸

2.02 g