春雨サラダ + 1 品
- 2 品
- 124kcal
- 食塩 0.7g
- たんぱく質 1.1g
- 脂質 8.1g
- 炭水化物 13.0g
- 食物繊維 3.0g
- 2 品
- 124kcal
- 食塩 0.7g
- たんぱく質 1.1g
- 脂質 8.1g
- 炭水化物 13.0g
- 食物繊維 3.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
124
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
1.1
g
脂質
8.1
g
炭水化物
13.0
g
糖質
10.0
g
食物繊維
3.0
g
水溶性食物繊維
0.9
g
不溶性食物繊維
2.0
g
カリウム
298
mg
カルシウム
36
mg
マグネシウム
23
mg
リン
47
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
11
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
37
µg
ビタミンA
104
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
20
µg
ビタミンE
1.2
mg
飽和脂肪酸
1.15
g
一価不飽和脂肪酸
2.97
g
多価不飽和脂肪酸
3.38
g
エネルギー
124
kcal
食塩相当量
0.7
g
たんぱく質
1.1
g
脂質
8.1
g
炭水化物
13.0
g
糖質
10.0
g
食物繊維
3.0
g
水溶性食物繊維
0.9
g
不溶性食物繊維
2.0
g
カリウム
298
mg
カルシウム
36
mg
マグネシウム
23
mg
リン
47
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
11
mg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
6
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
37
µg
ビタミンA
104
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
20
µg
ビタミンE
1.2
mg
飽和脂肪酸
1.15
g
一価不飽和脂肪酸
2.97
g
多価不飽和脂肪酸
3.38
g
買い物リスト
1
人分
材料: 5 品
野菜・果実類
-
セロリ1/3本 (46 g)
-
ごぼう1/6本 (33 g)
-
きゅうり(千切り)1/6本 (15 g)
-
にんじん(千切り)1/8本 (17 g)
-
はるさめ5.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま油2.0 g
-
酒2.5 g
-
みりん2.0 g
-
塩0.5 g
-
ブラックペッパー0.1 g
-
マヨネーズ8.0 g
