彩り野菜肉団子 + 2 品
- 3 品
- 554kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 15.8g
- 脂質 19.0g
- 炭水化物 86.7g
- 食物繊維 7.4g
- 3 品
- 554kcal
- 食塩 1.5g
- たんぱく質 15.8g
- 脂質 19.0g
- 炭水化物 86.7g
- 食物繊維 7.4g
食事のテーマ：透析
-
主菜
彩り野菜肉団子エネルギー254 kcal食塩0.9 g -
副菜
簡単 ブロッコリーの柚子胡椒漬けエネルギー19 kcal食塩0.5 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
554
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
15.8
g
脂質
19.0
g
炭水化物
86.7
g
糖質
79.3
g
食物繊維
7.4
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
618
mg
カルシウム
52
mg
マグネシウム
56
mg
リン
197
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
128
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
176
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
157
µg
ビタミンA
93
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
122
µg
ビタミンE
5.5
mg
飽和脂肪酸
3.69
g
一価不飽和脂肪酸
7.67
g
多価不飽和脂肪酸
5.40
g
エネルギー
554
kcal
食塩相当量
1.5
g
たんぱく質
15.8
g
脂質
19.0
g
炭水化物
86.7
g
糖質
79.3
g
食物繊維
7.4
g
水溶性食物繊維
2.8
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
618
mg
カルシウム
52
mg
マグネシウム
56
mg
リン
197
mg
鉄
1.7
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
128
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.26
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ビタミンC
176
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
157
µg
ビタミンA
93
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
122
µg
ビタミンE
5.5
mg
飽和脂肪酸
3.69
g
一価不飽和脂肪酸
7.67
g
多価不飽和脂肪酸
5.40
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
ピーマン1個 (35 g)
-
赤パプリカ1/4個 (33 g)
-
黄パプリカ1/4個 (33 g)
-
ブロッコリー1/6株 (62 g)
その他
-
肉団子4個 (80.0 g)
-
ご飯(白米)180.0 g
よく使う材料: 3 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油8.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)4.0 g
-
ゆずこしょう0.5 g
