麦ごはん + 2 品
- 3 品
- 577kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 19.1g
- 脂質 24.1g
- 炭水化物 74.0g
- 食物繊維 4.1g
- 3 品
- 577kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 19.1g
- 脂質 24.1g
- 炭水化物 74.0g
- 食物繊維 4.1g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
577
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
19.1
g
脂質
24.1
g
炭水化物
74.0
g
糖質
70.0
g
食物繊維
4.1
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
2.8
g
カリウム
537
mg
カルシウム
89
mg
マグネシウム
72
mg
リン
247
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.47
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
91
µg
ビタミンA
9
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
85
µg
ビタミンE
0.6
mg
飽和脂肪酸
9.35
g
一価不飽和脂肪酸
9.69
g
多価不飽和脂肪酸
3.42
g
エネルギー
577
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
19.1
g
脂質
24.1
g
炭水化物
74.0
g
糖質
70.0
g
食物繊維
4.1
g
水溶性食物繊維
1.3
g
不溶性食物繊維
2.8
g
カリウム
537
mg
カルシウム
89
mg
マグネシウム
72
mg
リン
247
mg
鉄
2.3
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.47
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
91
µg
ビタミンA
9
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
85
µg
ビタミンE
0.6
mg
飽和脂肪酸
9.35
g
一価不飽和脂肪酸
9.69
g
多価不飽和脂肪酸
3.42
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
野菜・果実類
-
なめこ1/8袋 (10 g)
-
カット野菜(野菜炒め用)2.5枚 (120 g)
肉類
-
豚ばら薄切り肉60.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
豆腐(木綿)1/8丁 (30.0 g)
その他
-
白米1/2合 (75 g)
-
大麦10.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
赤みそ6.0 g
-
和風だし(粉末)0.4 g
-
酒2.5 g
-
塩0.2 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
ぽん酢しょうゆ12.0 g
