鮭のハーブムニエル + 3 品
- 4 品
- 449kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 24.5g
- 脂質 7.7g
- 炭水化物 74.7g
- 食物繊維 5.0g
- 4 品
- 449kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 24.5g
- 脂質 7.7g
- 炭水化物 74.7g
- 食物繊維 5.0g
食事のテーマ：透析
-
主菜
鮭のハーブムニエルエネルギー142 kcal食塩0.7 g -
副菜
長芋と胡瓜のわさび醤油和えエネルギー27 kcal食塩0.8 g -
副菜
こんにゃくとにんじんのレンジ煮エネルギー15 kcal食塩0.5 g -
その他
ご飯（白米）(170g)エネルギー265 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
449
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
24.5
g
脂質
7.7
g
炭水化物
74.7
g
糖質
69.7
g
食物繊維
5.0
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
3.1
g
カリウム
656
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
53
mg
リン
295
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
52
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.63
mg
ビタミンB12
4.8
µg
葉酸
48
µg
ビタミンA
168
µg
ビタミンD
25.6
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
2.12
g
一価不飽和脂肪酸
3.29
g
多価不飽和脂肪酸
1.20
g
エネルギー
449
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
24.5
g
脂質
7.7
g
炭水化物
74.7
g
糖質
69.7
g
食物繊維
5.0
g
水溶性食物繊維
1.9
g
不溶性食物繊維
3.1
g
カリウム
656
mg
カルシウム
63
mg
マグネシウム
53
mg
リン
295
mg
鉄
1.3
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
52
mg
ビタミンB1
0.22
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
8
mg
ビタミンB6
0.63
mg
ビタミンB12
4.8
µg
葉酸
48
µg
ビタミンA
168
µg
ビタミンD
25.6
µg
ビタミンK
25
µg
ビタミンE
1.5
mg
飽和脂肪酸
2.12
g
一価不飽和脂肪酸
3.29
g
多価不飽和脂肪酸
1.20
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
サニーレタス1/2枚 (11 g)
-
長芋33 g
-
きゅうり1/6本 (20 g)
-
にんじん1/6本 (22 g)
魚介・海藻類
-
鮭(切り身)80.0 g
-
かつお節0.5 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/6枚 (50.0 g)
その他
-
練りわさび0.5 g
-
ご飯(白米)170.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ハーブ入りソルト0.6 g
-
小麦粉適量
-
オリーブ油2.0 g
-
バター2.0 g
-
濃口しょうゆ5.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)5.0 g
