豚肉の西京漬け + 4 品
- 5 品
- 616kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 18.4g
- 脂質 15.7g
- 炭水化物 105.2g
- 食物繊維 5.9g
- 5 品
- 616kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 18.4g
- 脂質 15.7g
- 炭水化物 105.2g
- 食物繊維 5.9g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
副菜
きゅうりの酢じょうゆ漬けエネルギー11 kcal食塩0.7 g -
主菜
豚肉の西京漬けエネルギー175 kcal食塩0.7 g -
副菜
ごま香るきんぴらごぼうエネルギー86 kcal食塩0.5 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(180g)エネルギー292 kcal食塩0.0 g -
その他
りんご(100g)エネルギー53 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
616
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
18.4
g
脂質
15.7
g
炭水化物
105.2
g
糖質
99.2
g
食物繊維
5.9
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
4.1
g
カリウム
733
mg
カルシウム
89
mg
マグネシウム
71
mg
リン
268
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
43
mg
ビタミンB1
0.61
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
61
µg
ビタミンA
118
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
30
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
4.12
g
一価不飽和脂肪酸
5.82
g
多価不飽和脂肪酸
3.60
g
エネルギー
616
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
18.4
g
脂質
15.7
g
炭水化物
105.2
g
糖質
99.2
g
食物繊維
5.9
g
水溶性食物繊維
1.8
g
不溶性食物繊維
4.1
g
カリウム
733
mg
カルシウム
89
mg
マグネシウム
71
mg
リン
268
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
43
mg
ビタミンB1
0.61
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.41
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
61
µg
ビタミンA
118
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
30
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
4.12
g
一価不飽和脂肪酸
5.82
g
多価不飽和脂肪酸
3.60
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
きゅうり1/2本 (51 g)
-
青じそ(あれば)1枚 (0.5 g)
-
ごぼう1/3本 (56 g)
-
人参1/8本 (17 g)
-
鷹の爪1/8本未満 (0.0 g)
-
りんご1/2個 (120 g)
肉類
-
豚ロース肉(とんかつ用)70.0 g
その他
-
1/25低たんぱくご飯180.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ15.0 g
-
酢6.0 g
-
サラダ油4.0 g
-
白みそ18.0 g
-
みりん9.0 g
-
砂糖2.5 g
-
白ごま2.0 g
-
胡麻油1.0 g
