塩分控えめ カレーライス + 1 品
- 2 品
- 638kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 12.7g
- 脂質 32.6g
- 炭水化物 80.8g
- 食物繊維 8.6g
- 2 品
- 638kcal
- 食塩 1.8g
- たんぱく質 12.7g
- 脂質 32.6g
- 炭水化物 80.8g
- 食物繊維 8.6g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
638
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
12.7
g
脂質
32.6
g
炭水化物
80.8
g
糖質
72.2
g
食物繊維
8.6
g
水溶性食物繊維
4.0
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
629
mg
カルシウム
66
mg
マグネシウム
44
mg
リン
177
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
31
mg
ビタミンB1
0.35
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
65
µg
ビタミンA
183
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
75
µg
ビタミンE
2.7
mg
飽和脂肪酸
9.14
g
一価不飽和脂肪酸
14.22
g
多価不飽和脂肪酸
6.93
g
エネルギー
638
kcal
食塩相当量
1.8
g
たんぱく質
12.7
g
脂質
32.6
g
炭水化物
80.8
g
糖質
72.2
g
食物繊維
8.6
g
水溶性食物繊維
4.0
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
629
mg
カルシウム
66
mg
マグネシウム
44
mg
リン
177
mg
鉄
2.4
mg
亜鉛
2.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
31
mg
ビタミンB1
0.35
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
65
µg
ビタミンA
183
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
75
µg
ビタミンE
2.7
mg
飽和脂肪酸
9.14
g
一価不飽和脂肪酸
14.22
g
多価不飽和脂肪酸
6.93
g
買い物リスト
1
人分
材料: 9 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/4個 (53 g)
-
じゃがいも1/4個 (33 g)
-
にんじん1/6本 (22 g)
-
しょうが1/4片 (3.8 g)
-
にんにく2/3片 (3.3 g)
-
サニーレタス1.5枚 (32 g)
肉類
-
豚バラ薄切り肉40.0 g
その他
-
ご飯150.0 g
-
カレー粉2.0 g
よく使う材料: 9 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
サラダ油12.0 g
-
小麦粉6.0 g
-
カレールウ10.0 g
-
ウスターソース6.0 g
-
こしょう0.0 g
-
白ワインビネガー2.5 g
-
オリーブ油2.0 g
-
塩0.2 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
