ショットブッラル（ミートボールのミルク煮） +2品の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

エネルギー

455 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

25.9 g

脂質

13.3 g

炭水化物

63.7 g

糖質

56.2 g

食物繊維

7.5 g

水溶性食物繊維

2.3 g

不溶性食物繊維

5.3 g

カリウム

1085 mg

カルシウム

173 mg

マグネシウム

82 mg

リン

361 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

3.2 mg

ヨウ素

1136 µg

コレステロール

53 mg

ビタミンB1

0.83 mg

ビタミンB2

0.40 mg

ビタミンC

77 mg

ビタミンB6

0.49 mg

ビタミンB12

0.6 µg

葉酸

156 µg

ビタミンA

185 µg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンK

114 µg

ビタミンE

2.0 mg

飽和脂肪酸

4.32 g

一価不飽和脂肪酸

4.75 g

多価不飽和脂肪酸

2.43 g

エネルギー

455 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

25.9 g

脂質

13.3 g

炭水化物

63.7 g

糖質

56.2 g

食物繊維

7.5 g

水溶性食物繊維

2.3 g

不溶性食物繊維

5.3 g

カリウム

1085 mg

カルシウム

173 mg

マグネシウム

82 mg

リン

361 mg

鉄

2.0 mg

亜鉛

3.2 mg

ヨウ素

1136 µg

コレステロール

53 mg

ビタミンB1

0.83 mg

ビタミンB2

0.40 mg

ビタミンC

77 mg

ビタミンB6

0.49 mg

ビタミンB12

0.6 µg

葉酸

156 µg

ビタミンA

185 µg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンK

114 µg

ビタミンE

2.0 mg

飽和脂肪酸

4.32 g

一価不飽和脂肪酸

4.75 g

多価不飽和脂肪酸

2.43 g