煮込みハンバーグ + 2 品
- 3 品
- 633kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 20.7g
- 脂質 17.3g
- 炭水化物 107.8g
- 食物繊維 6.2g
- 3 品
- 633kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 20.7g
- 脂質 17.3g
- 炭水化物 107.8g
- 食物繊維 6.2g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
煮込みハンバーグエネルギー259 kcal食塩1.4 g -
副菜
かぼちゃとレーズンのサラダエネルギー82 kcal食塩0.3 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(180g)エネルギー292 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
633
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
20.7
g
脂質
17.3
g
炭水化物
107.8
g
糖質
101.6
g
食物繊維
6.2
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
893
mg
カルシウム
68
mg
マグネシウム
61
mg
リン
246
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
62
mg
ビタミンB1
0.73
mg
ビタミンB2
0.35
mg
ビタミンC
91
mg
ビタミンB6
0.67
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
131
µg
ビタミンA
192
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
117
µg
ビタミンE
4.9
mg
飽和脂肪酸
5.44
g
一価不飽和脂肪酸
6.99
g
多価不飽和脂肪酸
2.22
g
エネルギー
633
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
20.7
g
脂質
17.3
g
炭水化物
107.8
g
糖質
101.6
g
食物繊維
6.2
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
893
mg
カルシウム
68
mg
マグネシウム
61
mg
リン
246
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
3.1
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
62
mg
ビタミンB1
0.73
mg
ビタミンB2
0.35
mg
ビタミンC
91
mg
ビタミンB6
0.67
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
131
µg
ビタミンA
192
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
117
µg
ビタミンE
4.9
mg
飽和脂肪酸
5.44
g
一価不飽和脂肪酸
6.99
g
多価不飽和脂肪酸
2.22
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ(薄切り)1/4個 (43 g)
-
冷凍ブロッコリー1/6株 (62 g)
-
かぼちゃ(皮付き)1/8個未満 (78 g)
-
レーズン3.0 g
肉類
-
A 豚ひき肉80.0 g
その他
-
A パン粉10.0 g
-
粒マスタード2.0 g
-
1/25低たんぱくご飯180.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A 塩0.4 g
-
A こしょう0.2 g
-
小麦粉3.0 g
-
B しょうゆ3.0 g
-
B ケチャップ15.0 g
-
マヨネーズ2.0 g
