カリカリッ 極細にんじんの天ぷら + 2 品
- 3 品
- 293kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 18.9g
- 脂質 13.3g
- 炭水化物 25.8g
- 食物繊維 7.2g
- 3 品
- 293kcal
- 食塩 1.7g
- たんぱく質 18.9g
- 脂質 13.3g
- 炭水化物 25.8g
- 食物繊維 7.2g
食事のテーマ：糖尿病性腎症（第３期）
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
293
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
18.9
g
脂質
13.3
g
炭水化物
25.8
g
糖質
18.6
g
食物繊維
7.2
g
水溶性食物繊維
3.7
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
683
mg
カルシウム
54
mg
マグネシウム
47
mg
リン
234
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
1.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
60
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.31
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
1.6
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
110
µg
ビタミンD
5.7
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
2.7
mg
飽和脂肪酸
2.00
g
一価不飽和脂肪酸
4.97
g
多価不飽和脂肪酸
4.86
g
エネルギー
293
kcal
食塩相当量
1.7
g
たんぱく質
18.9
g
脂質
13.3
g
炭水化物
25.8
g
糖質
18.6
g
食物繊維
7.2
g
水溶性食物繊維
3.7
g
不溶性食物繊維
3.5
g
カリウム
683
mg
カルシウム
54
mg
マグネシウム
47
mg
リン
234
mg
鉄
1.0
mg
亜鉛
1.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
60
mg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.31
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.39
mg
ビタミンB12
1.6
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
110
µg
ビタミンD
5.7
µg
ビタミンK
23
µg
ビタミンE
2.7
mg
飽和脂肪酸
2.00
g
一価不飽和脂肪酸
4.97
g
多価不飽和脂肪酸
4.86
g
買い物リスト
1
人分
材料: 10 品
野菜・果実類
-
しょうが(皮なし)1/8片未満 (1 g)
-
じゃがいも1/2個 (78 g)
-
コーン7.1 g
-
玉ねぎ(みじん切り)1/8個未満 (11 g)
-
にんじん1/8本 (17 g)
魚介・海藻類
-
かれい80 g
-
ツナ水煮10.0 g
その他
-
Bガーリックパウダー0.2 g
-
Bクミンシード0.2 g
-
B粒マスタード2.0 g
よく使う材料: 14 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
酒25.0 g
-
しょうゆ9.0 g
-
砂糖6.2 g
-
バター1.0 g
-
A白ワインビネガー1.5 g
-
A塩、こしょう0.4 g
-
B粗挽き黒こしょう0.1 g
-
Bカロリーハーフマヨネーズ3.0 g
-
パセリ(みじん切り)0.6 g
-
小麦粉5.5 g
-
揚げ油適量
-
塩0.1 g
-
片栗粉0.5 g
-
ごま油0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
