あさりとひき肉のトマトキーマカレー + 1 品
- 2 品
- 510kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 24.9g
- 脂質 14.9g
- 炭水化物 80.2g
- 食物繊維 15.5g
- 2 品
- 510kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 24.9g
- 脂質 14.9g
- 炭水化物 80.2g
- 食物繊維 15.5g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
510
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
24.9
g
脂質
14.9
g
炭水化物
80.2
g
糖質
64.7
g
食物繊維
15.5
g
水溶性食物繊維
5.8
g
不溶性食物繊維
8.8
g
カリウム
1086
mg
カルシウム
172
mg
マグネシウム
85
mg
リン
413
mg
鉄
11.7
mg
亜鉛
3.9
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
64
mg
ビタミンB1
0.51
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ビタミンC
64
mg
ビタミンB6
0.59
mg
ビタミンB12
19.8
µg
葉酸
125
µg
ビタミンA
240
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
114
µg
ビタミンE
4.3
mg
飽和脂肪酸
3.68
g
一価不飽和脂肪酸
3.16
g
多価不飽和脂肪酸
0.80
g
エネルギー
510
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
24.9
g
脂質
14.9
g
炭水化物
80.2
g
糖質
64.7
g
食物繊維
15.5
g
水溶性食物繊維
5.8
g
不溶性食物繊維
8.8
g
カリウム
1086
mg
カルシウム
172
mg
マグネシウム
85
mg
リン
413
mg
鉄
11.7
mg
亜鉛
3.9
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
64
mg
ビタミンB1
0.51
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ビタミンC
64
mg
ビタミンB6
0.59
mg
ビタミンB12
19.8
µg
葉酸
125
µg
ビタミンA
240
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
114
µg
ビタミンE
4.3
mg
飽和脂肪酸
3.68
g
一価不飽和脂肪酸
3.16
g
多価不飽和脂肪酸
0.80
g
買い物リスト
1
人分
材料: 8 品
肉類
-
豚ひき肉30.0 g
卵・乳製品
-
ピザ用チーズ10.0 g
その他
-
みそマヨポテトサラダ130.0 g
-
乾燥パン粉1.0 g
-
麦ご飯(押麦3割)150.0 g
-
あさりの和風ミネストローネ200.0 g
-
カレー粉2.0 g
-
しょうが(チューブ)0.5 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
