鮭の味噌マヨネーズ焼き + 2 品
- 3 品
- 264kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 17.2g
- 脂質 11.6g
- 炭水化物 25.7g
- 食物繊維 2.5g
- 3 品
- 264kcal
- 食塩 1.4g
- たんぱく質 17.2g
- 脂質 11.6g
- 炭水化物 25.7g
- 食物繊維 2.5g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
264
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
17.2
g
脂質
11.6
g
炭水化物
25.7
g
糖質
23.1
g
食物繊維
2.5
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
1.9
g
カリウム
484
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
40
mg
リン
217
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.0
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
41
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.59
mg
ビタミンB12
3.7
µg
葉酸
43
µg
ビタミンA
211
µg
ビタミンD
19.3
µg
ビタミンK
20
µg
ビタミンE
2.5
mg
飽和脂肪酸
1.43
g
一価不飽和脂肪酸
5.08
g
多価不飽和脂肪酸
3.87
g
エネルギー
264
kcal
食塩相当量
1.4
g
たんぱく質
17.2
g
脂質
11.6
g
炭水化物
25.7
g
糖質
23.1
g
食物繊維
2.5
g
水溶性食物繊維
0.6
g
不溶性食物繊維
1.9
g
カリウム
484
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
40
mg
リン
217
mg
鉄
1.1
mg
亜鉛
1.0
mg
ヨウ素
4
µg
コレステロール
41
mg
ビタミンB1
0.16
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
36
mg
ビタミンB6
0.59
mg
ビタミンB12
3.7
µg
葉酸
43
µg
ビタミンA
211
µg
ビタミンD
19.3
µg
ビタミンK
20
µg
ビタミンE
2.5
mg
飽和脂肪酸
1.43
g
一価不飽和脂肪酸
5.08
g
多価不飽和脂肪酸
3.87
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
ピーマン1個 (35 g)
-
にんじん1/4本 (33 g)
-
玉ねぎ(スライス)1/4個 (43 g)
-
赤ピーマン(スライス)1/8個未満 (5.6 g)
魚介・海藻類
-
かつお節1.0 g
-
鮭60.0 g
その他
-
米21 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.3 g
-
サラダ油3.0 g
-
めんつゆ(3倍濃縮)4.0 g
-
ごま油0.5 g
-
白ごま1.0 g
-
みそ2.0 g
-
マヨネーズ6.0 g
-
濃口醤油2.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
