五平餅（えんげ食・介護食） + 1 品
- 2 品
- 181kcal
- 食塩 0.4g
- たんぱく質 3.5g
- 脂質 3.9g
- 炭水化物 34.7g
- 食物繊維 1.2g
- 2 品
- 181kcal
- 食塩 0.4g
- たんぱく質 3.5g
- 脂質 3.9g
- 炭水化物 34.7g
- 食物繊維 1.2g
食事のテーマ：ニキビ・肌荒れ
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
181
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
3.5
g
脂質
3.9
g
炭水化物
34.7
g
糖質
33.5
g
食物繊維
1.2
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.7
g
カリウム
87
mg
カルシウム
12
mg
マグネシウム
18
mg
リン
50
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.7
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.05
g
一価不飽和脂肪酸
0.03
g
多価不飽和脂肪酸
0.06
g
エネルギー
181
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
3.5
g
脂質
3.9
g
炭水化物
34.7
g
糖質
33.5
g
食物繊維
1.2
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.7
g
カリウム
87
mg
カルシウム
12
mg
マグネシウム
18
mg
リン
50
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.7
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.05
g
一価不飽和脂肪酸
0.03
g
多価不飽和脂肪酸
0.06
g
買い物リスト
1
人分
材料: 6 品
豆・豆製品・こんにゃく類
-
ねりあん10.0 g
その他
-
全粥135.0 g
-
ソフティアU1.2 g
-
五平餅のタレ15.0 g
-
乾燥よもぎ0.5 g
-
笹の葉0.0 g
よく使う材料: 1 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
砂糖1.3 g
