参鶏湯風あったかスープ + 3 品
- 4 品
- 641kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 20.9g
- 脂質 16.8g
- 炭水化物 109.7g
- 食物繊維 7.5g
- 4 品
- 641kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 20.9g
- 脂質 16.8g
- 炭水化物 109.7g
- 食物繊維 7.5g
食事のテーマ：透析
-
副菜
わかめと長ねぎのピリ辛ナムルエネルギー32 kcal食塩0.3 g -
副菜
にんじんシリシリ パルメザンエネルギー60 kcal食塩0.4 g -
主菜
参鶏湯風あったかスープエネルギー269 kcal食塩1.1 g -
その他
ご飯（白米）(180g)エネルギー281 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
641
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
20.9
g
脂質
16.8
g
炭水化物
109.7
g
糖質
102.2
g
食物繊維
7.5
g
水溶性食物繊維
3.5
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
721
mg
カルシウム
143
mg
マグネシウム
76
mg
リン
275
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
262
µg
コレステロール
65
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.54
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
73
µg
ビタミンA
436
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
53
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
4.32
g
一価不飽和脂肪酸
7.32
g
多価不飽和脂肪酸
3.32
g
エネルギー
641
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
20.9
g
脂質
16.8
g
炭水化物
109.7
g
糖質
102.2
g
食物繊維
7.5
g
水溶性食物繊維
3.5
g
不溶性食物繊維
3.9
g
カリウム
721
mg
カルシウム
143
mg
マグネシウム
76
mg
リン
275
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.8
mg
ヨウ素
262
µg
コレステロール
65
mg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
17
mg
ビタミンB6
0.54
mg
ビタミンB12
0.3
µg
葉酸
73
µg
ビタミンA
436
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
53
µg
ビタミンE
1.4
mg
飽和脂肪酸
4.32
g
一価不飽和脂肪酸
7.32
g
多価不飽和脂肪酸
3.32
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
長ねぎ1/4本 (33 g)
-
しょうが(すりおろし)1/2片 (7.5 g)
-
赤とうがらし(輪切り)1/8本 (0.1 g)
-
にんじん1/2本 (67 g)
-
さつまいも(皮付き)41 g
-
にんにく1/2片 (2.2 g)
-
干しなつめ(あれば)3/4個 (2.4 g)
魚介・海藻類
-
カットわかめ2.0 g
肉類
-
鶏手羽元(1人2本)1.5本 (86 g)
卵・乳製品
-
粉チーズ5.0 g
その他
-
もち米25 g
-
ご飯(白米)180.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま油4.0 g
-
顆粒コンソメ0.5 g
-
白ごま0.5 g
-
オリーブ油2.0 g
-
塩1.2 g
-
こしょう0.0 g
-
パセリ(みじん切り)0.2 g
