ドライカレー + 2 品
- 3 品
- 621kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 20.8g
- 脂質 19.3g
- 炭水化物 95.8g
- 食物繊維 8.0g
- 3 品
- 621kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 20.8g
- 脂質 19.3g
- 炭水化物 95.8g
- 食物繊維 8.0g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
621
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
20.8
g
脂質
19.3
g
炭水化物
95.8
g
糖質
87.9
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
5.0
g
カリウム
882
mg
カルシウム
73
mg
マグネシウム
42
mg
リン
151
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
51
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
513
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
24
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
0.69
g
一価不飽和脂肪酸
2.58
g
多価不飽和脂肪酸
0.57
g
エネルギー
621
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
20.8
g
脂質
19.3
g
炭水化物
95.8
g
糖質
87.9
g
食物繊維
8.0
g
水溶性食物繊維
2.9
g
不溶性食物繊維
5.0
g
カリウム
882
mg
カルシウム
73
mg
マグネシウム
42
mg
リン
151
mg
鉄
1.5
mg
亜鉛
1.8
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
51
mg
ビタミンB1
0.13
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ビタミンC
41
mg
ビタミンB6
0.30
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
78
µg
ビタミンA
513
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
24
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
0.69
g
一価不飽和脂肪酸
2.58
g
多価不飽和脂肪酸
0.57
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/8個 (27 g)
-
セロリ1/4本 (38 g)
-
にんじん2/3本 (89 g)
-
にんにく(みじん切り)1/3片 (1.6 g)
-
しょうが(みじん切り)1/4片 (3.1 g)
-
カリフラワー80 g
肉類
-
合いびき肉75.0 g
その他
-
ごはん(1人200g)200.0 g
-
カレー粉1.5 g
-
クミンパウダー0.5 g
-
粒マスタード1.5 g
よく使う材料: 10 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
オリーブ油3.0 g
-
パセリ(みじん切り)1.1 g
-
白ワイン7.5 g
-
ウスターソース9.0 g
-
塩1.0 g
-
粗びき黒こしょう0.1 g
-
みりん5.0 g
-
はちみつ1.5 g
-
酢11.0 g
-
砂糖1.0 g
