おせち 筑前煮 + 3 品
- 4 品
- 485kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 16.0g
- 脂質 10.7g
- 炭水化物 87.0g
- 食物繊維 8.4g
- 4 品
- 485kcal
- 食塩 1.6g
- たんぱく質 16.0g
- 脂質 10.7g
- 炭水化物 87.0g
- 食物繊維 8.4g
食事のテーマ：透析
-
主菜
おせち 筑前煮エネルギー109 kcal食塩1.1 g -
デザート
ヨーグルトでレアチーズケーキエネルギー93 kcal食塩0.1 g -
副菜
切り干し大根サラダエネルギー19 kcal食塩0.4 g -
その他
ご飯（白米）(170g)エネルギー265 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
485
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
16.0
g
脂質
10.7
g
炭水化物
87.0
g
糖質
78.6
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
694
mg
カルシウム
138
mg
マグネシウム
62
mg
リン
247
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
1507
µg
コレステロール
33
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
18
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
64
µg
ビタミンA
111
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
22
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
4.67
g
一価不飽和脂肪酸
3.12
g
多価不飽和脂肪酸
1.54
g
エネルギー
485
kcal
食塩相当量
1.6
g
たんぱく質
16.0
g
脂質
10.7
g
炭水化物
87.0
g
糖質
78.6
g
食物繊維
8.4
g
水溶性食物繊維
2.6
g
不溶性食物繊維
5.8
g
カリウム
694
mg
カルシウム
138
mg
マグネシウム
62
mg
リン
247
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
1507
µg
コレステロール
33
mg
ビタミンB1
0.17
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ビタミンC
18
mg
ビタミンB6
0.33
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
64
µg
ビタミンA
111
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
22
µg
ビタミンE
1.1
mg
飽和脂肪酸
4.67
g
一価不飽和脂肪酸
3.12
g
多価不飽和脂肪酸
1.54
g
買い物リスト
1
人分
材料: 17 品
野菜・果実類
-
ごぼう1/8本未満 (17 g)
-
レンコン19 g
-
たけのこ(水煮)20.0 g
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
しいたけ1.5枚 (25 g)
-
レモン汁2.1 g
-
切り干し大根10.0 g
-
きゅうり1/3本 (31 g)
魚介・海藻類
-
かに風味かまぼこ1/2本 (8.0 g)
肉類
-
鶏もも肉25.0 g
-
ゼラチン0.4 g
卵・乳製品
-
ヨーグルト25.0 g
-
生クリーム8.3 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/8枚 (40.0 g)
その他
-
ビスケット5.0 g
-
おろししょうが1.0 g
-
ご飯(白米)170.0 g
よく使う材料: 8 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
A酒3.5 g
-
A醤油6.5 g
-
Aみりん2.5 g
-
Bかつおだし汁100.0 g
-
B砂糖3.6 g
-
サラダ油2.0 g
-
有塩バター2.0 g
-
ぽん酢しょうゆ4.0 g
※買い物リストでは、食材の廃棄部分（野菜の皮や肉・魚の骨や内臓）を含んだ重量で表示されています。
