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脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

560 kcal

食塩相当量

2.7 g

たんぱく質

26.8 g

脂質

14.6 g

炭水化物

88.5 g

食物繊維

14.9 g

カリウム

1278 mg

カルシウム

185 mg

マグネシウム

101 mg

リン

376 mg

鉄

3.3 mg

亜鉛

2.9 mg

ヨウ素

40 µg

ビタミンA

107 µg

ビタミンE

1.3 mg

ビタミンB1

0.48 mg

ビタミンB2

0.45 mg

ビタミンB6

0.79 mg

ビタミンB12

0.7 µg

葉酸

138 µg

ビタミンC

52 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

48 µg

コレステロール

42 mg

エネルギー

560 kcal

食塩相当量

2.7 g

たんぱく質

26.8 g

脂質

14.6 g

炭水化物

88.5 g

食物繊維

14.9 g

カリウム

1278 mg

カルシウム

185 mg

マグネシウム

101 mg

リン

376 mg

鉄

3.3 mg

亜鉛

2.9 mg

ヨウ素

40 µg

ビタミンA

107 µg

ビタミンE

1.3 mg

ビタミンB1

0.48 mg

ビタミンB2

0.45 mg

ビタミンB6

0.79 mg

ビタミンB12

0.7 µg

葉酸

138 µg

ビタミンC

52 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンK

48 µg

コレステロール

42 mg