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脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

573 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

25.5 g

脂質

14.9 g

炭水化物

88.7 g

食物繊維

9.2 g

カリウム

1199 mg

カルシウム

175 mg

マグネシウム

142 mg

リン

426 mg

鉄

3.0 mg

亜鉛

3.4 mg

ヨウ素

9 µg

ビタミンA

181 µg

ビタミンE

4.5 mg

ビタミンB1

0.86 mg

ビタミンB2

0.30 mg

ビタミンB6

0.70 mg

ビタミンB12

0.8 µg

葉酸

187 µg

ビタミンC

57 mg

ビタミンD

3.0 µg

ビタミンK

227 µg

コレステロール

51 mg

エネルギー

573 kcal

食塩相当量

2.1 g

たんぱく質

25.5 g

脂質

14.9 g

炭水化物

88.7 g

食物繊維

9.2 g

カリウム

1199 mg

カルシウム

175 mg

マグネシウム

142 mg

リン

426 mg

鉄

3.0 mg

亜鉛

3.4 mg

ヨウ素

9 µg

ビタミンA

181 µg

ビタミンE

4.5 mg

ビタミンB1

0.86 mg

ビタミンB2

0.30 mg

ビタミンB6

0.70 mg

ビタミンB12

0.8 µg

葉酸

187 µg

ビタミンC

57 mg

ビタミンD

3.0 µg

ビタミンK

227 µg

コレステロール

51 mg