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脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

550 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

26.6 g

脂質

15.8 g

炭水化物

83.1 g

食物繊維

13.2 g

カリウム

1369 mg

カルシウム

274 mg

マグネシウム

154 mg

リン

462 mg

鉄

4.3 mg

亜鉛

3.4 mg

ヨウ素

15 µg

ビタミンA

187 µg

ビタミンE

3.6 mg

ビタミンB1

0.38 mg

ビタミンB2

0.47 mg

ビタミンB6

0.69 mg

ビタミンB12

0.9 µg

葉酸

211 µg

ビタミンC

61 mg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンK

526 µg

コレステロール

45 mg

エネルギー

550 kcal

食塩相当量

1.9 g

たんぱく質

26.6 g

脂質

15.8 g

炭水化物

83.1 g

食物繊維

13.2 g

カリウム

1369 mg

カルシウム

274 mg

マグネシウム

154 mg

リン

462 mg

鉄

4.3 mg

亜鉛

3.4 mg

ヨウ素

15 µg

ビタミンA

187 µg

ビタミンE

3.6 mg

ビタミンB1

0.38 mg

ビタミンB2

0.47 mg

ビタミンB6

0.69 mg

ビタミンB12

0.9 µg

葉酸

211 µg

ビタミンC

61 mg

ビタミンD

0.9 µg

ビタミンK

526 µg

コレステロール

45 mg