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脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

566 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

24.5 g

脂質

14.5 g

炭水化物

87.5 g

食物繊維

6.4 g

カリウム

1052 mg

カルシウム

82 mg

マグネシウム

96 mg

リン

380 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

2.3 mg

ヨウ素

10 µg

ビタミンA

178 µg

ビタミンE

3.3 mg

ビタミンB1

0.34 mg

ビタミンB2

0.30 mg

ビタミンB6

0.61 mg

ビタミンB12

1.4 µg

葉酸

139 µg

ビタミンC

63 mg

ビタミンD

7.2 µg

ビタミンK

41 µg

コレステロール

53 mg

エネルギー

566 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

24.5 g

脂質

14.5 g

炭水化物

87.5 g

食物繊維

6.4 g

カリウム

1052 mg

カルシウム

82 mg

マグネシウム

96 mg

リン

380 mg

鉄

1.9 mg

亜鉛

2.3 mg

ヨウ素

10 µg

ビタミンA

178 µg

ビタミンE

3.3 mg

ビタミンB1

0.34 mg

ビタミンB2

0.30 mg

ビタミンB6

0.61 mg

ビタミンB12

1.4 µg

葉酸

139 µg

ビタミンC

63 mg

ビタミンD

7.2 µg

ビタミンK

41 µg

コレステロール

53 mg