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脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

577 kcal

食塩相当量

3.0 g

たんぱく質

26.5 g

脂質

17.5 g

炭水化物

89.3 g

食物繊維

16.1 g

カリウム

1133 mg

カルシウム

146 mg

マグネシウム

97 mg

リン

335 mg

鉄

3.6 mg

亜鉛

4.3 mg

ヨウ素

6 µg

ビタミンA

252 µg

ビタミンE

4.9 mg

ビタミンB1

0.36 mg

ビタミンB2

0.28 mg

ビタミンB6

0.56 mg

ビタミンB12

1.0 µg

葉酸

141 µg

ビタミンC

54 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンK

80 µg

コレステロール

57 mg

エネルギー

577 kcal

食塩相当量

3.0 g

たんぱく質

26.5 g

脂質

17.5 g

炭水化物

89.3 g

食物繊維

16.1 g

カリウム

1133 mg

カルシウム

146 mg

マグネシウム

97 mg

リン

335 mg

鉄

3.6 mg

亜鉛

4.3 mg

ヨウ素

6 µg

ビタミンA

252 µg

ビタミンE

4.9 mg

ビタミンB1

0.36 mg

ビタミンB2

0.28 mg

ビタミンB6

0.56 mg

ビタミンB12

1.0 µg

葉酸

141 µg

ビタミンC

54 mg

ビタミンD

1.3 µg

ビタミンK

80 µg

コレステロール

57 mg