脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

552 kcal

食塩相当量

3.4 g

たんぱく質

26.1 g

脂質

17.0 g

炭水化物

86.9 g

食物繊維

11.7 g

カリウム

1640 mg

カルシウム

363 mg

マグネシウム

158 mg

リン

470 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

3.0 mg

ヨウ素

32 µg

ビタミンA

492 µg

ビタミンE

8.5 mg

ビタミンB1

0.47 mg

ビタミンB2

0.59 mg

ビタミンB6

0.75 mg

ビタミンB12

0.9 µg

葉酸

157 µg

ビタミンC

106 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンK

121 µg

コレステロール

38 mg

エネルギー

552 kcal

食塩相当量

3.4 g

たんぱく質

26.1 g

脂質

17.0 g

炭水化物

86.9 g

食物繊維

11.7 g

カリウム

1640 mg

カルシウム

363 mg

マグネシウム

158 mg

リン

470 mg

鉄

3.5 mg

亜鉛

3.0 mg

ヨウ素

32 µg

ビタミンA

492 µg

ビタミンE

8.5 mg

ビタミンB1

0.47 mg

ビタミンB2

0.59 mg

ビタミンB6

0.75 mg

ビタミンB12

0.9 µg

葉酸

157 µg

ビタミンC

106 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンK

121 µg

コレステロール

38 mg