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脂質異常症向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

558 kcal

食塩相当量

2.8 g

たんぱく質

23.7 g

脂質

16.5 g

炭水化物

85.2 g

食物繊維

7.9 g

カリウム

1179 mg

カルシウム

80 mg

マグネシウム

127 mg

リン

334 mg

鉄

3.2 mg

亜鉛

3.1 mg

ヨウ素

8 µg

ビタミンA

234 µg

ビタミンE

3.5 mg

ビタミンB1

0.45 mg

ビタミンB2

0.42 mg

ビタミンB6

0.72 mg

ビタミンB12

0.4 µg

葉酸

191 µg

ビタミンC

25 mg

ビタミンD

1.7 µg

ビタミンK

179 µg

コレステロール

75 mg

エネルギー

558 kcal

食塩相当量

2.8 g

たんぱく質

23.7 g

脂質

16.5 g

炭水化物

85.2 g

食物繊維

7.9 g

カリウム

1179 mg

カルシウム

80 mg

マグネシウム

127 mg

リン

334 mg

鉄

3.2 mg

亜鉛

3.1 mg

ヨウ素

8 µg

ビタミンA

234 µg

ビタミンE

3.5 mg

ビタミンB1

0.45 mg

ビタミンB2

0.42 mg

ビタミンB6

0.72 mg

ビタミンB12

0.4 µg

葉酸

191 µg

ビタミンC

25 mg

ビタミンD

1.7 µg

ビタミンK

179 µg

コレステロール

75 mg