ぶどうとアイスクリーム
- エネルギー 195 kcal
- 食塩相当量 0.4 g
ぶどうとアイスクリーム
- エネルギー 195 kcal
- 食塩相当量 0.4 g
15分以内
アイスクリームに、秋の味覚のぶどうと塩けのあるクラッカーを添えて。食欲がない時や体重の減少が気になる方に。
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カロリーアップ
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たんぱく質アップ
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
腎機能の値が高い
胃炎
慢性膵炎（移行期・寛解期）
過敏性腸症候群（IBS）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血圧が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
関節リウマチ
更年期
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
腎機能の値が高い
胃炎
慢性膵炎（移行期・寛解期）
過敏性腸症候群（IBS）
CKD（ステージ１）
CKD（ステージ２）
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血圧が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
関節リウマチ
更年期
このレシピのエピソード
アイスクリームにぶどうなど旬のフルーツを添えれば、見た目も華やかで食欲そそるデザートに。程よい塩けで相性抜群のクラッカーを合わせれば、よりエネルギーアップに。夏バテなど食欲がない時や体重減少が気になる時におすすめです。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
195
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
4.0
g
脂質
7.1
g
炭水化物
30.0
g
糖質
29.6
g
食物繊維
0.4
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
0.2
g
カリウム
214
mg
カルシウム
118
mg
マグネシウム
14
mg
リン
108
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
14
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
47
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.3
mg
飽和脂肪酸
3.97
g
一価不飽和脂肪酸
2.15
g
多価不飽和脂肪酸
0.36
g
エネルギー
195
kcal
食塩相当量
0.4
g
たんぱく質
4.0
g
脂質
7.1
g
炭水化物
30.0
g
糖質
29.6
g
食物繊維
0.4
g
水溶性食物繊維
0.3
g
不溶性食物繊維
0.2
g
カリウム
214
mg
カルシウム
118
mg
マグネシウム
14
mg
リン
108
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.4
mg
ヨウ素
14
µg
コレステロール
42
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
47
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
2
µg
ビタミンE
0.3
mg
飽和脂肪酸
3.97
g
一価不飽和脂肪酸
2.15
g
多価不飽和脂肪酸
0.36
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
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バニラアイスクリーム80 g
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ぶどう40 g
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クラッカー7 g
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バニラアイスクリーム80.0 g
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ぶどう47 g
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クラッカー2枚 (7.0 g)
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
ぶどうは、２等分に切ります。
2
バニラアイスクリームを皿に盛り、ぶどうとクラッカーも盛り付けます。
3
※１人分が作りやすい分量です
このレシピは、以下の取り組みによって公開されています
