ぶどうとアイスクリーム ぶどうとアイスクリーム

ぶどうとアイスクリーム

  • エネルギー 197 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g

ぶどうとアイスクリーム

  • エネルギー 197 kcal
  • 食塩相当量 0.4 g
おいしい健康

アイスクリームに、秋の味覚のぶどうと塩けのあるクラッカーを添えて。食欲がない時や体重の減少が気になる方に。
  • カロリーアップ
  • たんぱく質アップ

このレシピのエピソード

アイスクリームにぶどうなど旬のフルーツを添えれば、見た目も華やかで食欲そそるデザートに。程よい塩けで相性抜群のクラッカーを合わせれば、よりエネルギーアップに。夏バテなど食欲がない時や体重減少が気になる時におすすめです。


このレシピの栄養価

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すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
197 kcal
たんぱく質
4.0 g
脂質
7.1 g
炭水化物
30.0 g
コレステロール
42 mg
食塩相当量
0.4 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
214 mg
カルシウム
118 mg
マグネシウム
14 mg
リン
108 mg
0.2 mg
亜鉛
0.4 mg
ビタミンA
47 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.07 mg
ビタミンB2
0.17 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
3 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.1 µg
エネルギー
197 kcal
たんぱく質
4.0 g
脂質
7.1 g
炭水化物
30.0 g
コレステロール
42 mg
食塩相当量
0.4 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
214 mg
カルシウム
118 mg
マグネシウム
14 mg
リン
108 mg
0.2 mg
亜鉛
0.4 mg
ビタミンA
47 µg
ビタミンE
0.3 mg
ビタミンB1
0.07 mg
ビタミンB2
0.17 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
3 µg
ビタミンC
1 mg
ビタミンD
0.1 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • バニラアイスクリーム
    80 g
  • ぶどう
    40 g
  • クラッカー
    7 g
  • バニラアイスクリーム
    80.0 g
  • ぶどう
    47 g
  • クラッカー
    2枚 (7.0 g)
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    ぶどうは、2等分に切ります。
  • 2
    バニラアイスクリームを皿に盛り、ぶどうとクラッカーも盛り付けます。
  • 3
    ※1人分が作りやすい分量です


  • このレシピは、以下の取り組みによって公開されています

    がんサバイバーキッチン
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