鮭おにぎり
- エネルギー 173 kcal
- 食塩相当量 0.9 g
鮭おにぎり
- エネルギー 173 kcal
- 食塩相当量 0.9 g
鮭おにぎりは消化がよく、たんぱく質や塩分も適度にとれるため、軽食や食欲がないときにも取り入れやすい一品です。
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
173
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
4.6
g
脂質
1.7
g
炭水化物
35.7
g
糖質
33.8
g
食物繊維
1.9
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.0
g
カリウム
0
mg
カルシウム
0
mg
マグネシウム
0
mg
リン
0
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
0
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
エネルギー
173
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
4.6
g
脂質
1.7
g
炭水化物
35.7
g
糖質
33.8
g
食物繊維
1.9
g
水溶性食物繊維
0.0
g
不溶性食物繊維
0.0
g
カリウム
0
mg
カルシウム
0
mg
マグネシウム
0
mg
リン
0
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.0
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.00
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.00
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
0
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
0
µg
ビタミンE
0.0
mg
飽和脂肪酸
0.00
g
一価不飽和脂肪酸
0.00
g
多価不飽和脂肪酸
0.00
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
鮭おにぎり105 g
- ※ 材料は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量（調理量）を表示しています。
作り方
アプリ限定機能：買い物リスト
