酒かす汁レシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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塩麹と酒粕でつくる酒粕鍋
199 kcal

食塩 2.0 g
kebeibiko

麹を使うことで、余分な調味料を加えなくても、コクが増して美味しくし上がります。乳酸菌を含むため、免疫力UPにもオススメ◎

エネルギー

199 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

21.3 g

脂質

4.9 g

炭水化物

18.4 g

糖質

13.1 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

70 mg

カリウム

885 mg

カルシウム

83 mg

リン

260 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

143 µg

エネルギー

199 kcal

食塩相当量

2.0 g

たんぱく質

21.3 g

脂質

4.9 g

炭水化物

18.4 g

糖質

13.1 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

70 mg

カリウム

885 mg

カルシウム

83 mg

リン

260 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

143 µg
粕汁(鍋つゆ）、だし、酒粕、西京みそ、薄口しょう…

材料：粕汁(鍋つゆ）、だし、酒粕、西京みそ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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たんぱく質

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炭水化物

18.4 g

糖質

13.1 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

70 mg

カリウム

885 mg

カルシウム

83 mg

リン

260 mg

鉄

1.7 mg

亜鉛

2.4 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

24 mg

葉酸

143 µg

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たんぱく質

21.3 g

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カリウム

885 mg

カルシウム

83 mg

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260 mg

鉄

1.7 mg

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