かぶ汁物レシピ全25品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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タラと蕪のおろし煮
124 kcal

食塩 1.6 g
うさぎのシーマ

ほっこり体が温まる一品。消化がよく、胃腸の調子がすぐれない方にもおすすめの一品です。

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

15.9 g

脂質

0.3 g

炭水化物

12.6 g

糖質

10.5 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

46 mg

カリウム

727 mg

カルシウム

84 mg

リン

245 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

76 µg

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

1.6 g

たんぱく質

15.9 g

脂質

0.3 g

炭水化物

12.6 g

糖質

10.5 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

46 mg

カリウム

727 mg

カルシウム

84 mg

リン

245 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

76 µg
鱈の切り身、A酒、片栗粉、蕪、だし汁、酒、みりん…

材料：鱈の切り身、A酒、片栗粉、蕪、だし汁…

糖尿病

高血圧

シニア

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糖質

10.5 g

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コレステロール

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カリウム

727 mg

カルシウム

84 mg

リン

245 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

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