焼きそばレシピ全36品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2 品

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蒸し豚・ポテトサラダ・焼きそばのお弁当
789 kcal

食塩 7.9 g
ウー・ウェン

しっとりジューシーな蒸し豚に、シンプルなねぎ焼きそばがよく合います。

エネルギー

789 kcal

食塩相当量

7.9 g

たんぱく質

35.5 g

脂質

45.6 g

炭水化物

66.5 g

糖質

54.4 g

食物繊維

12.1 g

コレステロール

160 mg

カリウム

1073 mg

カルシウム

52 mg

リン

377 mg

鉄

2.2 mg

亜鉛

4.8 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

29 mg

葉酸

61 µg

エネルギー

789 kcal

食塩相当量

7.9 g

たんぱく質

35.5 g

脂質

45.6 g

炭水化物

66.5 g

糖質

54.4 g

食物繊維

12.1 g

コレステロール

160 mg

カリウム

1073 mg

カルシウム

52 mg

リン

377 mg

鉄

2.2 mg

亜鉛

4.8 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

29 mg

葉酸

61 µg
蒸し豚、豚肩ロースかたまり肉、粗塩、ポテトサラダ…

材料：蒸し豚、豚肩ロースかたまり肉、粗塩、…

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エネルギー

789 kcal

食塩相当量

7.9 g

たんぱく質

35.5 g

脂質

45.6 g

炭水化物

66.5 g

糖質

54.4 g

食物繊維

12.1 g

コレステロール

160 mg

カリウム

1073 mg

カルシウム

52 mg

リン

377 mg

鉄

2.2 mg

亜鉛

4.8 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

29 mg

葉酸

61 µg

エネルギー

789 kcal

食塩相当量

7.9 g

たんぱく質

35.5 g

脂質

45.6 g

炭水化物

66.5 g

糖質

54.4 g

食物繊維

12.1 g

コレステロール

160 mg

カリウム

1073 mg

カルシウム

52 mg

リン

377 mg

鉄

2.2 mg

亜鉛

4.8 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.9 µg

ビタミンC

29 mg

葉酸

61 µg
広島風お好み焼き（えんげ食・介護食）
358 kcal

食塩 1.8 g
ニュートリーのオフィシャルキッチン

広島県の名物「広島風お好み焼き」をゲル化材で固めて、飲み込みやすくしたえんげ食です。食べ慣れた味をえんげ食でも！

エネルギー

358 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

14.7 g

炭水化物

47.8 g

糖質

43.7 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

158 mg

カリウム

309 mg

カルシウム

64 mg

リン

162 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

50 µg

エネルギー

358 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

14.7 g

炭水化物

47.8 g

糖質

43.7 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

158 mg

カリウム

309 mg

カルシウム

64 mg

リン

162 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

50 µg
生地、│だし汁、│ソフティアU、焼きそば、│だし…

材料：生地、│だし汁、│ソフティアU、焼き…

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エネルギー

358 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

14.7 g

炭水化物

47.8 g

糖質

43.7 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

158 mg

カリウム

309 mg

カルシウム

64 mg

リン

162 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

50 µg

エネルギー

358 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

14.7 g

脂質

14.7 g

炭水化物

47.8 g

糖質

43.7 g

食物繊維

4.1 g

コレステロール

158 mg

カリウム

309 mg

カルシウム

64 mg

リン

162 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.8 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

50 µg