食材少なめ のレシピ 1765

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by おいしい健康 管理栄養士
マスタードのぴり辛味がさつまいもの甘さによく合います。
材料: さつまいも、レーズン、A、マヨネーズ、粒マスタード、塩、こしょう
by おいしい健康 管理栄養士
かぼちゃの甘さで、マヨネーズ控えめでも美味しくいただけます。
材料: かぼちゃ、くるみ、リーフレタス、A、マヨネーズ、塩、こしょう
by おいしい健康 管理栄養士
ミックスビーンズを使った彩りのあるサラダ。はちみつと酢の甘ずっぱい味に、粒マスタードがアクセント。
材料: ミックスビーンズ、きゅうり、玉ねぎ、A、酢、はちみつ、粒マスタード、…
by juri☆juri
コーンの甘みがおいしい天ぷら。揚げるときは衣が固まるまでしばらく触らないようにするときれいに仕上がります。
材料: ホールコーン缶、A小麦粉、A水、A片栗粉、揚げ油
by makidas
アンチョビの塩気とコクがキャベツによく合います。箸休めにおすすめの副菜です。
材料: キャベツ、紫キャベツ、塩、アンチョビ、塩、こしょう
by Y’s
ピリッと辛いラー油がアクセントに。簡単に作ることができて、作り置きにもぴったりです。
材料: きゅうり、ツナ缶(水煮)、A塩、Aラー油
by QPXXX
旬のさやいんげんの食感をそのまま味わう副菜。ごまの香りが食欲をそそります。
材料: さやいんげん、油揚げ、白すりごま、めんつゆ(3倍濃縮)
by おいしい健康 管理栄養士
電子レンジでできるお手軽な温野菜サラダ。
材料: にんじん、じゃがいも、ブロッコリー、バター、ぽん酢しょうゆ
by おいしい健康 管理栄養士
まるでフルーツのような、みずみずしいマリネ。
材料: ミニトマト、バジル、A、オリーブ油、はちみつ、酢
by おいしい健康 管理栄養士
カリッと食感がおいしいカリフラワーのピクルス。
材料: カリフラワー、A、水、酢、砂糖、塩、粒こしょう、とうがらし、ローリエ