レシピ数 : 11 品
  • 煮しめ

    • 172 kcal
    • 食塩 1.5 g
    ワタナベマキ
    しっかりと味のしみた鶏肉と野菜。にんじんを飾り切りすることで華やかになるので、おせちの一品としてもどうぞ。
    エネルギー
    172 kcal
    食塩相当量
    1.5 g
    たんぱく質
    13.4 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    24.2 g
    糖質
    18.6 g
    食物繊維
    5.6 g
    カリウム
    1012 mg
    カルシウム
    53 mg
    リン
    204 mg
    1.3 mg
    亜鉛
    1.8 mg
    コレステロール
    44 mg
    ビタミンC
    25 mg
    葉酸
    68 µg
    エネルギー
    172 kcal
    食塩相当量
    1.5 g
    たんぱく質
    13.4 g
    脂質
    2.7 g
    炭水化物
    24.2 g
    糖質
    18.6 g
    食物繊維
    5.6 g
    カリウム
    1012 mg
    カルシウム
    53 mg
    リン
    204 mg
    1.3 mg
    亜鉛
    1.8 mg
    コレステロール
    44 mg
    ビタミンC
    25 mg
    葉酸
    68 µg
    鶏もも肉、にんじん、里いも、ごぼう、れんこん(小…
    材料: 鶏もも肉、にんじん、里いも、ごぼう、…
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