えびかき揚げレシピ全6品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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そら豆と海老の小さいかき揚げ
144 kcal

食塩 0.3 g
horseland

春らしい色合いの一品。揚げる際は木べらなどで静かに油に入れ、材料がまとまるのを待ってから油に落としましょう。

エネルギー

144 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

10.2 g

炭水化物

7.2 g

糖質

6.4 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

30 mg

カリウム

166 mg

カルシウム

25 mg

リン

102 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

144 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

10.2 g

炭水化物

7.2 g

糖質

6.4 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

30 mg

カリウム

166 mg

カルシウム

25 mg

リン

102 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

34 µg
そらまめ、えび、揚げ油（吸油量）、レモン、塩、か…

材料：そらまめ、えび、揚げ油（吸油量）、レ…

糖尿病

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エネルギー

144 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

10.2 g

炭水化物

7.2 g

糖質

6.4 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

30 mg

カリウム

166 mg

カルシウム

25 mg

リン

102 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

144 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

10.2 g

炭水化物

7.2 g

糖質

6.4 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

30 mg

カリウム

166 mg

カルシウム

25 mg

リン

102 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

34 µg