黒酢レシピ全18品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 2 品

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トマト酸辣湯
34 kcal

食塩 1.0 g
おいしい健康

ほどよい酸味とこしょうの香りとピリッとした辛さが食欲そそるスープです。具だくさんだから一杯でお腹も満足です。

エネルギー

34 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.2 g

炭水化物

5.3 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

8 mg

リン

47 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

34 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.2 g

炭水化物

5.3 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

8 mg

リン

47 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

26 µg
トマト、しめじ（あれば）、きざみねぎ（あれば）、…

材料：トマト、しめじ（あれば）、きざみねぎ…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

34 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.2 g

炭水化物

5.3 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

8 mg

リン

47 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

26 µg

エネルギー

34 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

1.5 g

脂質

1.2 g

炭水化物

5.3 g

糖質

3.9 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

8 mg

リン

47 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

26 µg
シェントウジャン（豆乳と黒酢の中華風スープ）
114 kcal

食塩 1.3 g
おいしい健康

ふるふるとした口当たりが楽しい、台湾で朝食や軽食で食べられる豆乳スープ。豆乳にはたんぱく質の他ミネラルも含まれています。

エネルギー

114 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

7.0 g

脂質

8.4 g

炭水化物

4.7 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

355 mg

カルシウム

51 mg

リン

104 mg

鉄

2.2 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

47 µg

エネルギー

114 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

7.0 g

脂質

8.4 g

炭水化物

4.7 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

355 mg

カルシウム

51 mg

リン

104 mg

鉄

2.2 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

47 µg
豆乳（成分無調整）、A 黒酢（または酢）、A ご…

材料：豆乳（成分無調整）、A 黒酢（または…

シニア

女性の美容

食材少なめ

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114 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

7.0 g

脂質

8.4 g

炭水化物

4.7 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

355 mg

カルシウム

51 mg

リン

104 mg

鉄

2.2 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

47 µg

エネルギー

114 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

7.0 g

脂質

8.4 g

炭水化物

4.7 g

糖質

2.9 g

食物繊維

1.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

355 mg

カルシウム

51 mg

リン

104 mg

鉄

2.2 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

47 µg