ズッキーニレシピ全9品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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ズッキーニと舞茸の味噌汁
36 kcal

食塩 0.9 g
ふなここ

ズッキーニをお味噌汁でいただきます。ズッキーニは傷みやすいため、購入後はできるだけ早く食べましょう。

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.1 g

炭水化物

2.5 g

糖質

1.4 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

123 mg

カルシウム

26 mg

リン

43 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

20 µg

エネルギー

36 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

2.1 g

炭水化物

2.5 g

糖質

1.4 g

食物繊維

1.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

123 mg

カルシウム

26 mg

リン

43 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.7 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

20 µg
ズッキーニ、舞茸、油揚げ、和風だしの素、水、みそ

材料：ズッキーニ、舞茸、油揚げ、和風だしの…

糖尿病

簡単・手軽

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食塩相当量

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たんぱく質

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炭水化物

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食物繊維

1.1 g

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カリウム

123 mg

カルシウム

26 mg

リン

43 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

4 mg

葉酸

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食塩相当量

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たんぱく質

2.5 g

脂質

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炭水化物

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1.1 g

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123 mg

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鉄

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