血圧が気になるレシピ全3851品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 491 品

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とろろ昆布で即席すまし汁
13 kcal

食塩 0.7 g
おいしい健康

すだちのさわやかな香りと、とろろ昆布のうま味でいただくすまし汁。火を使わずにお湯を注ぐだけで作れます。

エネルギー

13 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.1 g

炭水化物

3.2 g

糖質

1.8 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

261 mg

カルシウム

35 mg

リン

14 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

4 µg

エネルギー

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食塩相当量

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たんぱく質

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カリウム

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カルシウム

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鉄

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亜鉛

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葉酸

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とろろ昆布、すだち、熱湯、うす口しょうゆ

材料：とろろ昆布、すだち、熱湯、うす口しょ…

糖尿病

高血圧

シニア

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食塩相当量

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たんぱく質

0.5 g

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炭水化物

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食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

261 mg

カルシウム

35 mg

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鉄

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4 mg

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4 µg

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13 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

0.5 g

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